现在熬夜的人越来越多 ， 不管是大人 ， 孩子晚睡的现象也异常普遍 。 美国国家睡眠基金会推荐 ， 6-13岁学龄儿童每天的睡眠时间在9-11个小时 ， 14-17岁青少年的睡眠时间为8-10个小时 ， 如果长时间睡不够 ， 那么对身体的伤害非常大 。

----孩子熬夜对身体有哪些影响？不只是身高 ， 看完这几点再也不敢熬夜//---- http:// //

有些人说了 ， 孩子的功课比较多 ， 不得不晚睡 。 其实很多时候 ， 真正把时间花在做功课的孩子少之又少 ， 更多的是看各种电子产品、玩游戏、玩耍等因素导致的晚睡 。

那么晚睡对孩子有哪些影响呢？

首先要说的就是影响孩子长个 。 虽然说孩子的身高更多的是受到父母基因的影响 ， 但是也有30%左右跟后天环境有关 。 如果长期熬夜、睡眠不足 ， 那么势必会对生长激素的分泌造成影响 。

生长激素分泌越多 ， 对孩子的身高越有促进作用 ， 相反 ， 生长激素分泌越少 ， 那么孩子长高的概率越小 。 尤其是深度睡眠的时间 ， 决定着孩子生长激素的分泌量 。

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