文|淘妈

前几天陪怀孕7个月的小柳去商场购买她和婴儿用的东西 ， 逛了一会儿 ， 小柳就说要上厕所 。 我提着大包小包在外边等了十几分钟小柳还没出来 ， 我害怕她发生什么意外 ， 就进去找她 。 结果她说她便秘 ， 已经快一周都没有便出来了 。 但是她又不知该怎么办 ， 就这么一直忍着 。 怀孕后出现便秘的情况其实很正常 ， 除了肚子变大 ， 这也可以算作是孕期的一个典型变化了 。 难道孕妇便秘只能忍着吗？当然不是了 ， 掌握这些缓解方法的话 ， 孕妇和胎儿都受益 。

----孕期便秘只能忍？掌握合适的缓解方法 ， 孕妇和胎儿都受益//---- http:// //

如何判断孕期是否便秘？

很多孕妇都会受到便秘的困扰 ， 尤其是孕晚期更加严重 。 可是有些孕妇不能很好的判断自己到底是不是便秘 ， 像以下这些条件中 ， 如果孕妇满足两个及以上的话 ， 就可以确认是便秘 。

四次排便中 ， 至少有一次很困难；

四次排便中 ， 至少有一次是硬便或者是块状便；

四次排便中 ， 至少有一次感觉没有排干净；

每周的排便次数少于三次；

在不使用排便剂的情况下 ， 很少会有软便 。

如果孕妇满足以上条件中任意两个的话 ， 都属于便秘 ， 你可以自测 。

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