孕期吃燕窝就能让宝宝变白？看看这些日常食物，效果比燕窝更好文|福林妈咪我们常常看到有广告说

文|福林妈咪

我们常常看到有广告说， XX燕窝，吃了之后不仅宝宝的皮肤变好了，我自己的皮肤也变的特别好，也没有妊娠纹，太感谢XX燕窝了。

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虽然不知道燕窝的效果具体如何，但是我们知道燕窝市场的水比较深，良莠不齐、造假极多。在怀孕期间如果吃到不合适的食物，不仅孕妈会受伤，还会连累到宝宝，所以宝妈在食用燕窝的时候，一定要多加注意。

有的孕妈可能要问了，在怀孕期间，吃些什么可以让宝宝皮肤变得白呢？

正所谓“一白遮三丑” ， “白”对于中国的小男孩、小女孩都特别的重要，所以宝妈们都十分希望生一个白皙的孩子。

那么日常中，孕妈吃什么食物能让宝宝皮肤变白呢？

水果类

1、番茄

不管是大番茄，还是小番茄，都富含番茄素，具有抗氧化性。多吃番茄，能保持皮肤弹性，使皮肤白皙细致。

如果孕妈孕吐，还能帮孕妈开胃，也有助于孕妈对铁的吸收。

而且吃熟的番茄会比生的番茄效果更好哦。

2、苹果

苹果中富含维生素C ，能抑制黑色素沉淀，让皮肤白皙。

而且苹果中还有其他种类的维生素，还有苹果酸和膳食纤维素，不仅让宝宝的皮肤好，还能起到帮助孕妈消化，降低妊娠糖尿病等作用。

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