可能很多新妈妈觉得 ， 孕期都忍了那么久 ， 现在好不容易给熬过去了 ， 是不是就可以肆无忌惮了呢？其实并不然 ， 因为小家伙出宫后的营养供给者仍是宝妈——通过哺乳的方式 。 所以 ， 宝妈们的健康不仅仅是她们个人的问题了 ， 还关系到小家伙的健康 。 这也就说明了 ， 新妈妈们还是得克制住"食"的欲望 ， 尤其是这几类食物 ， 哺乳期没有结束就不要吃 ， 否则会影响到娃娃们的健康！

1、 油腻食物

其实 ， 新妈妈们在哺乳期的时候 ， 其消化体系相较平时来说 ， 会比较弱些 。 而油腻食物不易被消解 ， 所以会给新妈妈的消化系统带来较大负担 。 此外 ， 油腻食物在制作时 ， 基本的营养都已经损失的差不多了 ， 还含有着较高的热量 ， 这种情况下 ， 新妈妈们吃了以后 ， 并不会对身体起到恢复作用 ， 还可能导致乳脂过多 ， 由此影响到小家伙的消化 。

2、 辛辣食物

不少人觉得胃口不佳时就该多吃些辛辣食物 ， 这样可以激起食欲 。 但实际上 ， 辛辣食物会加重新妈妈们的内热 ， 从而会出现便秘、口舌生疮等异况 。 所以 ， 新妈妈们在产后的一个月左右 ， 尽量不要吃生蒜、胡椒、辣椒、韭菜等具有刺激性的食物 ， 以保证自己身体的健康 ， 否则会间接影响到小家伙们的健康 。

3、 寒性回奶食物

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