孕期吃什么小零食好？这9种小零食，你最喜欢哪种？怀孕后的妈妈们有时候也是需要些零食来

怀孕后的妈妈们有时候也是需要些零食来为自己解馋，其实孕妇吃零食也是有很多好处的，那么孕妇吃什么小零食好呢？这里为孕妈们推荐几种适合孕妇吃的小零食。

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孕妇吃零食的好处

1、吃零食能收到养生防病的效果。一般情况下，吃零食都是细嚼慢咽，即慢食。科学研究证明，慢食对人体健康很有好处，可健脑、抗衰、防病、美容。

2、吃零食能起到临时充饥的作用。在特殊情况下，不能食用正餐，或正餐质量不好，有零食在手，进食自己喜欢吃的零食，起到临时充饥、保健作用。

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3、吃零食能够锻炼牙齿和美容。多数零食“耐嚼” ，能起到健齿作用，既锻炼了牙齿，又有健脑作用。如果每天坚持嗑几十粒瓜子，就可以使皮肤光洁靓丽。

4、吃零食能调节孕妈咪的情绪。零食可以使人的精神进入最佳状态。在手拿零食时，零食会通过手的接触和视觉，将一种美好松弛的感受传递到大脑中枢，产生一种难以替代的慰藉感，有利于减轻内心的焦虑和紧张

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孕期吃什么小零食好？

1、葡萄干：

能补气血，含铁量高，可以预防孕期贫血和浮肿。不过葡萄干好吃不能多吃，有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万要注意。

2、大枣：