40岁宝妈竟似十八少女？魔鬼身材的产后保养攻略来啦 40岁才生了娃

40岁才生了娃，说实话我也很意外！从来没想过自己会当高龄产妇??……但宝宝来了就是跟我们有缘，当时身边的朋友都担心我身体吃不消怕我产后恢复不好……事实证明，他们的担心都是多余的，给孩子做百天宴的时候我就瘦回到孕前了，朋友们见了都惊讶我是怎么做到的？毕竟也是40 的人了……别的我不敢说付出就一定有回报，但是对于身材管理这块，我敢说只要有投入就有回报的！下面我就分享下自己产后恢复经验~

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第一步：甩掉大肚腩！

产后肥胖也是分很多种的，知道自己是什么类型的肥胖才更容易瘦身哦~

水肿型肥胖：一般水肿去掉就瘦了大半了，可以多吃排水、利尿的食物，像是红豆、冬瓜、黄瓜等。像我生完半个月腿和脚都还是肿的……当时月嫂会给我熬红豆薏米百合粥喝，水肿消了就瘦了十来斤，吃起来味道很好，到第二个月的时候又瘦了10多斤！

胃成型肥胖：就是很多时候已经很饱了，但嘴巴还是想吃……主要是营养不均衡导致的，要从调节饮食结构来改善，避免吃膨化食品，控制碳水化合物的摄入

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