原创宝宝挑食偏食，除了补锌，还有这3个方法宝妈们可以试试如果吃饭时间爸爸妈妈也心不在焉

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宝宝大口吃饭，胃口好，长得高，这是所有宝妈们最有成就感的小幸福。

但是，

大部分宝宝都有挑食的小毛病。

每次喂饭不是耍心计就得动武力，结果闹得哭的哭，喊的喊。

难道，

乖乖吃饭的宝宝只在电视里有吗？

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说实话，挑食这个问题并非个例，很多宝宝都有这个现象。

一说挑食，宝妈们首先想到的肯定是补锌。

想问下，

除了补锌，

应对宝宝挑食就没有其他办法了吗？

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先来看看，怎样才算是挑食？

挑食，其实大部分人成年人都有，有的人不喜欢吃瓜类蔬菜，有的人不喜欢鱼虾水产品的腥味……萝卜白菜各有所爱。我们的饮食习惯和口味是多年形成的，喜欢吃什么，不喜欢吃什么本没有多大问题。

如果每顿都无肉不欢，见青菜就躲，这样可能影响营养均衡的“挑食”就要引起重视了。

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小孩子挑食有什么影响？

小孩子骨骼、肌肉、各方面机能都在快速发育，需要的营养要求更全面合理才行。

想要获得均衡丰富的营养，这就需要从各类食物中摄取，如果小孩子过于挑食，就很可能出现营养摄取不全面，因此可能影响身体发育和健康。

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除了补锌，应对小孩子挑食怎么办？

1、满足宝宝自己吃饭的意愿

给宝宝喂饭，宝妈们当然希望宝宝能乖乖坐在自己的椅子上，一口接一口。

这根本不现实！

对活泼好动，一刻也闲不下来的婴幼儿来说，把吃饭当做一项任务来完成对他们简直就是折磨。东摸一下，西薅一下，是常态。宝妈们何不解放自己，让吃饭就抓碗抢勺的宝宝自己学吃饭呢？这会让他们觉得吃饭也是一件蛮好玩的事情，适当给点鼓励，你会发现比你哄半天效果好多了。

担心孩子把饭菜弄得到处都是？我们小时候也是这么过来的，撒点就撒点吧！提高宝宝就餐的兴趣很重要。

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2、提高自身烹饪水平

做饭这事儿真不是每个人都玩得转，这的确需要点天分。宝妈们如果手艺一般，为了宝宝再钻研一下烹饪技术又如何？更况且， “艺多不压身”嘛！

一道颜色、造型、口感俱佳的美食，才能让宝宝吃得更香，宝宝胃口大开，挑食自然不存在啦！

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3、就餐气氛很重要

享受美食使人愉悦，对婴幼儿也一样。但是，如果吃饭时间爸爸妈妈也心不在焉，玩手机、拌嘴、当着孩子表达对某道菜的厌恶……有的家长甚至喜欢在吃饭时间教育训斥宝宝，这会让孩子更加讨厌吃饭，挑食更严重。

给宝宝创造一个温馨和谐的就餐气氛，挑选一套可爱的宝宝餐具，一起来个比赛吃饭的小游戏，能刺激宝宝挑剔的味蕾。

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宝宝吃饭，有时候确实是个令人头疼的事，爸爸妈妈们要多点耐心，多点鼓励，多点包容，想点办法，换个烹饪方法，宝宝或许就不那么挑食了呢！如果宝宝挑食严重，可咨询医生是否因为缺少微量元素所致并对症调理。

希望所有的宝宝都能吃饭香香，身体倍儿棒！

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