经常会听到育儿群里面的宝妈们说自己腰疼 ， 可见产后腰疼无疑引起了各位宝妈的共鸣 。 坐在我对面的同事小芳就是其中一个宝妈 ， 刚刚生完孩子休完产假的她 ， 可谓是每时每刻都腰疼 ， 白天工作的时候疼 ， 晚上睡觉的时候也疼 ， 站着疼 ， 坐着也疼 ， 看到她那样子真的是很难受 。 有数据显示 ， 产后出现腰痛的女性比例是很高的 ， 约为45.0%~76.0% ， 大多数表现为腰部疼痛 ， 部分骶髂关节周围疼痛 。 为了解决生孩子后腰疼的问题 ， 我们先赶紧看看是什么导致腰“未老先衰” 。

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1、脊椎生理弧度改变会导致腰疼

准妈妈期间 ， 尤其是在孕期的中晚期 ， 此时的胎儿发育是比较迅速的 ， 所以随着胎儿的体重增加 ， 对于母体子宫也是有影响的 ， 胎儿的重量在较短的时间内增大会撑大母体子宫的体积 ， 这时候腰椎部分就会发生改变 ， 例如前突 。 前突的出现会打破母体原本的骨骼周围肌肉和韧带的受力平衡 ， 受力不平衡后就容易导致母体脊柱周围疼痛 。 这种腰椎前突会随着胎儿的体重增加而加大 ， 腰椎发生的弯曲程度越大 ， 那么疼痛就会愈加明显 ， 甚至会出现腰椎间盘损伤的情况 。

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