文 | 小敏

图 | 小李

女人在生产过后 ， 都会有一小段时间需要做好产后的恢复工作 ， 无论从身体还是从身材 ， 都是需要一个过程 ， 而很多产妇都会怕生完孩子就无法恢复到以前的身材了 ， 怕各种小肚囊 ， 更怕产后对子宫的损伤无法恢复到原来的状态 ， 那么更需要用心去调理和呵护 ， 对自己好 ， 才是最重要的 ， 而今天想跟大家分享的是在产后 ， 能更好的增加母乳 ， 又能帮助恢复子宫的一些食物 ， 希望能帮助到正在坐月子或者哺乳期的你们 ， 也欢迎你们继续跟我们一起留言互动 ， 一起分享更多的心得 。

----?哺乳期是产后恢复黄金期 ， 认清2件事坚守2方面 ， 奶水多身体也好//---- http:// //

对于每个女人来说 ， 产后是身体最虚弱的时候 ， 而且如果月子里没有好好养的话很容易引起产后的气血不足 ， 而气血虚弱就很容易引发各种身体的不适症状发生 ， 包括产后的脱发和母乳供给不足 ， 因为本身身体的营养资源就有限 ， 何来能够有多余的乳汁可以分泌呢？

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