文/拜托了爸妈！

天气炎热的夏季 ， 让人心烦意乱 ， 如何度过这躁烦的季节 ， 对于产后妈妈来说 ， 是很棘手的事情 。 别急 ， 学会以下这些窍门 ， 你的夏日月子照样过得舒舒服服 。

----炎热夏季坐月子 ， 这几方面不注意 ， 月子病容易找上门还遭罪//---- http:// //

选择纯棉材质衣服

产后妈妈衣物要选择棉质衣物 ， 既能够保暖又能吸汗 。 产后妈妈在月子期间出汗多 ， 尤其适宜在晚上睡眠和初醒时更为明显 。 为了保持身体清洁 ， 产后妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性良好的 。

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用温开水洗漱

有的产后妈妈受传统陋习的影响 ， 月子期间不敢梳头 ， 洗漱 。 其实完全没必要 ， 因为产后妈妈每天进食大量的高蛋白 ， 如果吃后不刷牙 ， 会对牙齿和口腔黏膜有较大的刺激 ， 极易引起口腔炎 ， 造成牙齿松动 。 因此 ， 产后妈妈于产后第二天就应开始用温水洗漱刷牙 。

保持身体清洁

炎热的天气 ， 产后妈妈要注意保持身体卫生 ， 特别是乳房和会阴部的卫生 。 做到适时清洁 。 产后妈妈应用湿水洗澡 ， 清洗乳房和乳头 ， 保持乳头干净 ， 避免使宝宝食用不洁奶而患病 。

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