现在是夏天的季节 ， 天黑的比较晚 ， 所以家长朋友们经常会在晚上吃完饭以后带孩子出门 ， 去到小广场或是小花园的地方和小伙伴们一起玩耍 。 但是这种情况经常会导致孩子睡得很晚睡 ， 家长朋友们也很纠结 ， 到底要不要让孩子晚睡呢？今天小编就来和大家一起聊一聊 ， 关于夏季避免孩子晚睡 ， 以及我们如何做才能帮助孩子在夏季长高 ， 希望家长朋友们能够重视 。

【1】营养均衡

夏天天气较热 ， 人体的热量消耗也较大 ， 所以孩子们本来又爱运动 ， 这样的状况一定要给孩子补充足够的营养 ， 才能够让孩子更加健康 ， 对于提升身体的免疫力以及促进身体的生长发育 ， 也有比较好的效果和作用 。

①补充蛋白质的重要性

在夏天的时候可以多吃一些补充身体蛋白质的食物 ， 这样能够帮助身体快速的长高 ， 比如牛奶 ， 鸡蛋 ， 豆类 ， 蔬菜 ， 这些都能够很好的让身体促进发育 ， 对于想要帮助孩子长高的家长朋友们来说都是不错的保健佳品 。 而且这些食物相对于保健品来说 ， 又是比较经济实惠的 ， 也不用花很大的价钱就能够让孩子吃得到 ， 还能促进孩子快速长高 ， 这样一举多得的好事还需要家长朋友们一定要重视 。

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