轻轻松松简简单单地让宝宝变强壮，变聪明，变健康，变漂亮的方法就是——多趴着！

一、宝宝练趴需要什么样的环境

趴的平面要稍微硬一点，最好是地上铺个褥子，或者垫子，如果不是硬板床，就不要在床上趴。

宝宝要穿少一些，穿太厚他也用不上力。

可以把垫子周围布置的花里胡哨，放点色彩鲜艳的小玩偶啊，小镜子啊，让宝宝感到趴着的时候会看到很多新奇有趣的东西，而不是又累又无聊。

----这一简单的动作竟能让宝宝变聪明、变好看，快让你家宝宝做起来//---- http:// //

二、宝宝趴着的好处多到你想不到

1、帮助宝宝锻炼头部、颈部、肩部、背部和四肢的肌肉，并促进运动技能的发育；

2、长期躺着，后脑勺容易变得扁平，而趴可以预防宝宝头型后部过扁和部分畸形偏头；

3、能更早学会翻身、肚子着地匍匐前进、用四肢爬行和独坐；

4、趴着时宝宝会努力抬头、抬胸、爬，抬头时会努力用手撑床面，促进手掌张开，从而开启手指精细运动。

5、多趴的宝宝，能更好地探索周围；另外，趴也属于宝宝运动之一，对安睡、减少胀气也有帮助。

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