同事媛媛坐完月子以后就来上班了 ， 以前纤瘦的她现在整体胖了一大圈 。 媛媛说自己也很苦恼 ， 生完孩子比之前胖了二十多斤 ， 以前买的露脐装和紧身裤 ， 都穿不了了 。 为啥女明星们生完孩子依旧光鲜亮丽 ， 而普通人产后就变大妈了呢？其实明星在背地里可下了不少功夫 ， 如果你能做到这几点 ， 产后恢复也会很迅速 。

----产后明星身材恢复很迅速 ， 不是因为易瘦体质 ， 而是她们做了这件事//---- http:// //

坚持身材塑形

很多女明星因为工作需要 ， 对身材要求比较严格 ， 所以从孕期开始 ， 她们就坚持对身材塑形了 。 瑜伽是明星们孕期首选的运动方式 ， 既能锻炼身体 ， 还能调养身心 ， 而且在室内就能做 ， 宝妈们也可以尝试 。 有些瑜伽动作不仅可以塑形瘦身 ， 还可以帮助胎儿分娩 ， 一举两得 。 但是 ， 宝妈一定要注意 ， 做瑜伽时要穿上宽松舒适的衣服 ， 选择运动内衣或者哺乳内衣最合适 ， 在运动期间没有束缚 ， 还能保持胸型 。

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