月经是女人健康的晴雨表，也关系的女人生育能力，因为月经是子宫内膜脱落的一个过程，而且还和卵巢排卵有关。

卵巢能排卵就会来月经，如若卵巢不排卵了就会月经停止，所以很多女性朋友会通过观察月经的状况，来了解自己的生育能力。其实，想要怀孕，排卵是关键！想知道卵巢是否排卵，有4个方法自测

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除了看月经， 4个方法也能看出排卵能力，备孕的你可以自测

测量基础体温：其实就是早上醒来之后，先不要活动，直接测量体温，测出来的这个体温，就是你的基础体温。

基础体温，会随着内分泌水平的变化而变化，每天早上坚持测量基础体温并记录下来，能够有效了解月经周期内激素水平的变化，也能通过基础体温的变化，了解到卵巢是否排卵，也能掌握排卵期和排卵日。

月经走后。就可以开始测量基础体温，如果你发现基础体温上升了0.3—0.5℃ ，说明进入排卵期了，在等待4~5天，如果发现基础体温有一个下降，第2天又会回升，那么就代表卵巢正常排卵了，也是你的排卵日是最佳受孕时机，可以安排同房。

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想要怀孕，排卵是关键！想知道卵巢是否排卵，有4个方法自测