坐月子哪来这么多禁忌？这5条坑了多少人，你掉过几个？现在生活条件更好了

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文/拜托了爸妈！

生完孩子坐月子，这是每个中国女人都要面对的问题。坐得好的话，身体仿佛是进行了一番新的改造；不好的话，身体会留下各种各样的病根。所以，每一个妈妈都会对坐月子非常关心，但是奈何自己没经验，这时候老人们的经验就开始派上用场了，有的人甚至说这是坐月子必须要坚守的底线。但是，这些需要坚守的“底线”真的都是对的吗？

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误区一：不能洗头洗澡

这是错误的。老人认为坐月子期间是不能沾水，所以一定不能洗头洗澡。但是，对于产后妈妈而言，本来生产的时候已经满身大汗了，后期不让洗头洗澡，每天蓬头垢面、身体黏腻不说，溢奶的时候长期不清洁，更容易污染宝宝的“粮源” 。

正确认识：原来我们说的不能沾水，是害怕产妇沾水以后感染风寒，落下病根。但是现在生活条件更好了，空调、热水器这些可以让环境变得更舒适，所以只要注意一些就好了，清洁是一定要做好的。

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误区二：月子里不能刷牙，容易伤害牙齿

这是错误的。产后，妈妈们开始了进补的“征程” ，每天鸡鸭鱼肉不断，口腔内就会滋生很多细菌，尤其是一些细软的食物，比如说小米粥等等，很容易粘在牙齿上，从而发酵泛酸。

正确认识：其实，妈妈们在月子期间一定要比一般人更注重口腔清洁。一定要在每次吃饭以后用温水漱口，而且早晚都要刷牙。如果有牙龈问题的话，可以用纱布包裹住手指，轻轻擦拭牙齿做清洁。

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误区三：多喝肉汤能够更下奶

这是错误的。现在，越来越多的妈妈更希望孩子能够母乳喂养，所以为了能够更好地下奶，妈妈们可是费了老大的劲儿了。各种肉汤都来进补，希望能够给孩子更好的营养。

正确认识：在产后尽量不要喝一些过于油腻的汤，这是因为这些汤很容易堵塞乳腺管，如果想要更好地下奶可以多喝一些稀饭。

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误区四：禁吃生冷的蔬菜、水果

这是错误的。老人们觉得坐月子期间不能吃凉的、不能吃盐、不能吃生冷的蔬菜水果，一定要多吃一些大鱼大肉补充营养。

正确认识：其实，对于哺乳期的妈妈们来说，每天是必须要摄入500克蔬菜和200-400克水果。尤其是一些富含高纤维、维生素及微量元素的蔬菜水果，不仅能够帮助妈妈们增强体质，还能够让孩子更加健康。这里要注意的是，如果是一些于脾胃寒凉的妈妈，就要把水果煮成水果茶吃更好。

误区五：要静养，尽量少下床

这是错误的。有的地方觉得宝妈们坐月子的话要整天卧床休息，即使是下来走动，也要减少，一定要静养。因为如果乱走动的话，过度用力，以后会腰腿痛。

正确认识：产后体虚需要静养恢复是没有错的，但是不必非要躺在床上。其实，妈妈们在产后的第二天就可以慢慢下床活动了。在天气较好的时候，也可以多多出去活动晒一下太阳，更有利于恢复。说的腰腿痛其实往往和不活动有关，有的也可能因为哺乳，保持长时间一个姿势而造成腰腿痛。

所以，不管你是即将第一次坐月子，还是要准备生二胎，都希望大家别再相信这些奇葩的“底线”了，坑了自己。

育儿有态度：让育儿轻松，让养育生活更从容。

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