坐月子是女人脱胎换骨的机会 ， 只要坐好月子就不会落病 。 月子期间是一个女人调理体质的最佳时期 。

传统认为坐月子就是一个月 ， 即30天的时间 。 实际上 ， 坐月子精确的时间应该是长达42天 。

一、饮食的分类

产后第一个星期 ， 产妇身体还很虚弱 ， 胃也很弱 ， 顺产和剖腹产产后的饮食也不一样 。

1、 顺产的产妇

生产后马上就可以吃东西了 。 口感要软烂一些 ， 好消化一些 。 可以吃一些精瘦肉 ， 以清淡为主 。 水果要加热一下再吃 。

第一个星期饮食搭配的宗旨是养胃 ， 排恶露 ， 疏通乳腺 ， 为以后大量的产奶做准备 。 所以要清淡 ， 防止乳汁淤积 。

2、 剖腹产的产妇

产后六小时平躺不动 ， 不能进食 。 六小时后才能翻身了 ， 腿可以活动 ， 只能喝点米汤 ， 等排气了 ， 才可以吃饭 。

吃饭也要注意 ， 容易产气的食物不吃 。 过了三四天后 ， 基本就和顺产的一样了 。

----产后坐月子为什么需要42天？月子里这7件事情要多上心//---- http:// //

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