夏季天热，带娃做到不吃“二饭”，不睡“二觉”，宝妈别大意！经过菜汤浸泡过的饭就是汤泡饭

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天气变热之后，越来越多的家长都开始吐槽：“孩子又不正经吃饭了啊、孩子三天两头就积食，这可咋办啊？”相信很多家长都碰到过这种情况，孩子吃饭一直是个大问题。给孩子吃少了害怕吃不饱，孩子长不了个；吃多了又怕撑坏孩子的脾胃，孩子老生病。尤其是夏季天热，孩子的食欲也受到了影响，更是让一家人都跟着担心。

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前两天有位宝妈和我说，平时在带娃的时候已经非常仔细了，但是孩子还是容易生病，经常带着孩子往医院跑，医生也说孩子脾胃比较虚弱，让帮孩子调理脾胃。现在都不敢给孩子乱吃东西，可孩子脾胃还是特别虚弱，现在的孩子脾胃都比较娇嫩，但是也没见谁家孩子和他一样，经常生病啊。

其实，孩子免疫力差，容易生病，大多都与家长的照料有关系。有时候觉得自己做的面面俱到，但有时候一个不起眼的点，就会伤及孩子脾胃。

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夏季天热，带娃做到不吃“二饭” ，不睡“二觉” ，小心伤娃

1、不吃“情绪饭”

有些家长虽然注意孩子的饭菜，但是却不注意孩子吃饭时候的情绪。孩子都比较容易闹脾气，尤其是在吃饭的时候。有的家长会批评孩子，这时候就让孩子产生自己“小情绪” ，带着情绪吃饭，既不利于孩子的消化，还会损伤脾胃，家长一定要注意。

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2、不吃“汤泡饭”

经过菜汤浸泡过的饭就是汤泡饭，这种饭像是全世界宝妈带娃的“法宝” ，孩子就算再不喜欢吃饭，也能吃几口汤泡饭。不用咀嚼，轻松就能下咽，很受家长们的喜爱。但实际上，这种饭会给孩子脾胃带来很大负担，菜汤多了也会影响孩子消化，让孩子营养不足，容易生病。

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给孩子准备饭菜，注重营养的同时，也应该注意营养的吸收，这就要求家长帮孩子调理脾胃。给孩子经常喝点双低聚乳清，帮孩子清理积食，增强脾胃。孩子喜欢喝，脾胃也能变好，让孩子更健康的发育。

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3、不睡“晚觉”

夏季孩子很容易困，早让孩子睡觉是一件好事情，也能帮助孩子发育，促进孩子长个。但是现在很多电子产品、动画片等都会影响到孩子的睡眠，有些孩子甚至上瘾，经常晚睡，这也会直接影响孩子健康和个头。

4、不睡“撑觉”

这种觉指的是孩子睡前吃太撑，晚上吃太多也会直接影响孩子睡眠，阻碍孩子脾胃的发育。另外晚上水也不要喝太多，这也会增加孩子夜起的次数，影响孩子睡眠质量，从而阻碍孩子长个。