父母身高不足1米6，儿子却长到1米8，背后的原因大揭秘！孩子在运动的过程当中

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孩子在成长过程当中，除了身体健康和智力发育，家长最关心的莫过于身高。在这个“看脸”的社会，一双大长腿无遗可以给颜值增分不少。我们都知道影响身高最大是遗传因素，但是现实生活当中却有很多父母身高不足1米6 ，但是孩子却长到了1米8 。就像我邻居小王的儿子，小时候一直比同龄人矮很多，但是高中快毕业的时候却猛蹿到1米85 ，然而小王和他老婆的身高却分别为1米63和1米55 。为什么小王的儿子会长这么高？通过了解才发现，原来小王夫妇一直在做这几件事情！

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1、帮助孩子养成良好的作息时间

除了遗传因素，影响身高的各种后天因素当中，睡眠占了很大的比重。因为孩子在晚上入睡以后，会分泌一种生长激素，这种激素在晚上9-11点和凌晨4-7点分泌最多。如果先天因素不够好的家长，不妨从小养成孩子良好的作息时间，尽量在晚上9点前入睡，早上7点后起床，这样不仅可以保证白天精力充沛，还能有助于长高个。

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2、保证均衡营养的饮食

在日常生活当中，宝妈在饮食方面也应该多花点心思，除了给孩子补充一些肉类食品，还应该多让他们吃点水果蔬菜，这样可以确保孩子摄取足够的维生素及身体所需元素。此外，家长们还应该注重孩子身体钙元素的补充情况，这样有助于促进骨骼生长，帮助孩子长高。

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3、鼓励孩子多运动

在保证孩子营养的同时，平时还应该鼓励孩子多运动。孩子在运动的过程当中，也会刺激生长激素的分泌，还会促进骨骺骨细胞的快速生长，一般情况下，爱运动的孩子会比不爱运动的孩子长高4-8厘米左右。但是由于孩子年纪较小，在选择运动的时候，可以根据年龄来选择游泳、跳高、篮球等，但一定要注重适度原则，千万不要急于求成，否则容易造成肌肉劳损和骨骼受伤。

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4、长势不好千万别放弃

有些小孩从小身高就高于同龄人，而有些小孩却刚好相反，这类孩子可以成为长势不好的小孩。对待这类孩子，家长千万不要轻易放弃，以为他们就长不高，日常生活中还是应该注重营养的补充和良好的作息，这样才能为他们以后长高个打好坚实的基础。

小王儿子长高的秘密就是这些，有相同遭遇的家长，不妨试试以上这4种方法，说不定自己的儿子也能长高个！