孩子感冒了，咳嗽反反复复，煮碗粥，润肺止咳，健脾胃助消化！平常在家也积累了不少食疗方子

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大家好，我是一名育儿顾问，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区，今天给大家分享咳嗽食疗方是薄荷粥，是一道药膳，主要食材有稻米、薄荷、金银花。薄荷气味芳香宜人，不少清新口气的产品都取材薄荷。薄荷的药用价值很高，除了可治疗风热感冒外，还有极好的疏肝解郁功效。和其他气味芳香的花都一样，薄荷能改善抑郁、暴怒等不良情绪，还可清头目、利咽喉、健脾胃、助消化。下面就是具体的制作方法。

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一，薄荷粥

第一步：把银花洗净加水煎煮10一15分钟，去除药渣。

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第二步：加人梗米，煮到米烂时加入薄荷，煮3分钟就可以了。

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所需食材：大米50克，薄荷30克，银花20克。

食疗功效：辛凉解表，清热解毒。

药用价值

适应症：疏散风热。治风热感冒，而见发热恶风、头目不清、咽痛口渴者，咽痛目赤，痘疹初期，隐隐不透等。

其实带孩子确实没那么简单，其中的辛苦也只有亲身经历才能知道，我做中医育儿这些年，别的方面不敢说，但在带孩子方面确实是把好手。平常在家也积累了不少食疗方子，现在像宝宝感冒、宝宝咳嗽（枇杷叶水）、积食（鸡内金水）、腹泻（煮苹果）等疾病，以及像孩子晚上睡觉不安稳，磨牙，拉便便是绿色的，早上起来眼屎多等症状都是可以调理好的，都是些水果蔬菜组成的方子，家长们按照步骤做都是可以做好的。

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如果你有这些育儿困惑，或者其它的育儿问题

都可以找我问，做心里“有底”的家长！

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