如今当一名女性怀孕之后 ， 身份就会发生改变 ， 不过当孕妈可并不是很轻松的 。 由于怀孕的影响 ， 孕妈体内的激素水平就会开始变得有异常 ， 这样不光是会导致心情变化大 ， 还会导致很多身体不舒服的状况 。 所以孕妈在怀孕的阶段里面 ， 就要开始好好的调理自己的身体 ， 并且平时的饮食也是要更加的健康 ， 因为孕妈并不是所有的食物都能够吃的 ， 有的东西孕妈们吃了之后 ， 就会损害自己身体以及宝宝的健康 。 不过为了让孕妈和宝宝更加的好 ， 今天我们要说的就是几种孕妈平时应该常吃的几种食物 。 女人怀宝宝后这些食物要舍得吃 ， 能促进宝宝发育 ， 还能提升抵抗力 。

----女人怀宝宝后这些食物要舍得吃 ， 能促进宝宝发育 ， 还能提升抵抗力//---- http:// //

1、首先就是火龙果 。 这种水果也是很常见的了 ， 味道上是很淡的 ， 所以有的人可能不太喜欢吃 。 但是这个水果吃了之后完全不用担忧自己会发胖 ， 因为里面几乎是没有热量的 ， 但是它里面的营养还是很丰富的 。 孕妈平时吃一些火龙果就能够提升自己抵抗能力 ， 另外对于宝宝的发育也是有促进作用的 。 要是孕妈有排便不顺的状况 ， 也是可以吃一些火龙果来缓解的 ， 不过身体比较虚的孕妈还是吃少一些火龙果 ， 因为这个水果是属于寒性的 。

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