燥热夏天大家都爱喝茶清火，但6岁以下宝宝千万别乱喝！有的宝宝闻到这清香的味道

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对于爱喝茶的人来说，四季有别，春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。而女性喝养生茶，还能美容养颜，纤体瘦身，阵阵茶香让人感到心情愉悦。好妈的抽屉里就放满了各种茶叶，有菊花茶、玫瑰花茶、茉莉茶...喝的时候加点冰糖，十分滋润。

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夏天天气炎热，出汗量大，爱喝茶的人就更多了，为了消暑去燥，很多人爱喝凉茶、薄荷茶等。有的宝宝闻到这清香的味道，就会忍不住喝很多，但是家长要注意了，茶有抗氧化、防龋齿、清火等功效，适量饮茶有益身体健康。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。

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孕妈及哺乳期妈妈不适合饮茶

茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。如果孕妇饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱；哺乳期妈妈喝太多茶，咖啡因会通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。

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婴幼儿不宜饮茶

哺乳及怀孕妇女不适合喝太多茶水，婴幼儿也不宜饮茶，宝宝的体质没有成人那么强壮，喝茶是一件谨慎的事情。

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茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质，以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素，这些物质虽然对孩子的生长发育有益，但6岁以下孩子发育还不太成熟，茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易使中枢神经系统产生兴奋作用，可能造成心跳加快、体力消耗过大，对于自我调节功能较差的小孩，有潜在扰乱其生理功能的风险。

晚上喝茶还容易使儿童出现失眠、尿频等问题，同时影响睡眠质量，不利于儿童正常生物钟形成。另外，茶叶中的鞣酸成分会抑制儿童对蛋白质及钙、磷等元素的吸收，不利于生长发育。所以，不建议父母给6岁以下孩子喝茶。

宝宝喝茶不要喝太浓

如果宝宝想喝点茶，注意适量也是可以的。对于6岁以上孩子，父母可根据其不同体质、不同地区在不同季节选择不同的茶叶给孩子喝，切记一定不要喝太浓的茶，尽量在白天饮用，因为浓茶容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、失眠等问题。

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需要提醒的是，有些茶叶性偏凉，喝多了易致孩子消化不良，尤其对于体质偏寒的孩子，喝茶不要过量。并且不同地区的气候条件不同，适宜饮茶的量也不同，如北方地区比较干燥，多喝点茶能给身体补充更多水分，也能清燥祛火。

父母还应根据不同季节为孩子选择不同品种的茶叶。夏季可以选择有清热解暑、提神清心作用的绿茶；春秋季节可以选择花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等；冬季喝点铁观音、红茶等发酵类茶。

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除此之外，宝宝和妈妈都要注意

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1.隔夜茶不要喝，泡太久容易受细菌污染，茶水也容易变质。

2.很多人喝茶会冰镇一下，但是孕妈和宝宝还是克制，建议不要喝太多冷饮。

3. 一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的

4.忌空腹饮茶，忌饭前、饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。

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