吃多吃少都不长？孩子脾虚，少做这件事，只会越吃越瘦！

提示您本文原始标题是：吃多吃少都不长？孩子脾虚，少做这件事，只会越吃越瘦！

生娃是一道坎，养娃更是一道难以跨过的“鸿沟” 。

拿吃饭这件事来说，孩子不爱吃、吃得少，我们费心费力地给孩子做饭、喂饭....可孩子就是不配合！

孩子能吃了就放心了吗？不！

想吃啥就吃啥，一看见吃得就迈不开腿，刚吃完饭一会儿就说饿，可身高体重都没见长。又要担心孩子是不是疳积、是不是长虫了？？

其实啊，萍姐在上面提到的2种情况，都是脾虚的表现，虽然都是脾虚导致的，但又各有不同，所以也需要用不同的调理方法。

今天这篇文章是一篇完全的解疑答惑的文章，来源于周日发的一篇关于脾虚检测的后台留言。

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萍姐收到了好多家长的需求，想知道脾虚的孩子到底应该怎么调理？

咱们用一整篇的文章好好介绍一下脾虚的分类、脾虚孩子的饮食、推拿、日常生活，从多个方面教咱们的家长全方位的呵护好“娇嫩”的脾虚娃！

脾虚，不清楚分类，怎么调？

说到脾虚，可能有些家长了解一些，知道脾虚的孩子不爱吃饭、吸收不好，长得瘦小、面色差......

但有些孩子往往表现相反，很能吃、不挑食，可以说是来者不拒。

前者我们非常了解，就是经常提到的脾虚胃虚，而后者其实也是脾虚的一种，被称为胃强脾弱。

1号选手：脾虚胃虚

脾虚胃虚的时候，孩子会出现很明显的一个表现，那就是厌食。

原因就在于这时候，胃里面的食物并没有被消化，还是在胃里囤积，脾也没有能力运化它们。

这些“旧人”占据了所有的空间，自然就不能接纳“新人”也就是新的食物了。

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同时也因为脾无法将营养物质传送给身体各个部位，孩子就会不长肉、不长个，抵抗力也会下降。

表现：

不爱吃饭是孩子脾胃虚弱的一种表现，有的孩子短期内不爱吃饭，可能是积食+消化不良。

所以，孩子这么抵制吃饭这件事，很有可能是脾虚了，身体开启了自我保护。

另外一个表现是白天容易出汗，中医常说「脾胃乃后天之本，气血生化之源」

一旦脾胃虚弱了，气血生化就会不足，阳气也会不足，这时候汗水就会像漏电一样从身体里冒出来。

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正气不足了，病邪就会容易入侵，从基础的感冒咳嗽，不加调理可能就会演变成慢性咳嗽、过敏性鼻炎，其实都是脾虚导致的免疫力下降。

最后一点家长可以留心观察一下，本来孩子都是精力旺盛的，但是脾虚的孩子在同伴还在跑的时候，往往就开始跑不动然后撒娇求家长抱着了。

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这是因为“脾主肌肉” ，脾虚的孩子要么消瘦要么虚胖，同时因为四肢的营养不足，所以会显得倦怠无力，孩子也就不爱动弹了。

调养方式：

脾虚胃虚的孩子，喂养的重点在于：消除积食+养护脾胃。

这个时候，宝妈不能急于进补，要给孩子清淡饮食，少吃一点，让脾胃好好休息、养护。

让孩子多喝温开水，忌食寒凉食物，多吃新鲜蔬菜，适当喝一些健脾养胃的粥和汤。

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健脾粥

原料：茯苓、薏苡仁、芡实、山药各10g ，陈皮3g

做法：

将所有原料一起煎汤，每天喝一次。

或将所有原料烘干，一起研成细末，

3岁以下的孩子每次3-5克， 3岁以上的孩子每次6-9克，一日吃两次，冲入温热的米粥中服下

适合人群：

1岁以上的儿童及成人，还不适合吃主料的孩子也可以喝一些粥水。

宝妈们可以每天观察孩子的舌苔变化，如果舌苔变厚，说明孩子已出现积食的情况了。

这时候，要减少孩子的食量，并用积食通调方来给孩子推拿调理。

如果孩子的舌苔不再那么黄厚，就可以渐渐地给孩子调整饮食了。

第二种状态：胃强脾弱

胃强脾弱，顾名思义就是胃的能力强过了脾，这里并不是真的强，而是一种相对虚弱的脾而言的病态的强。

所以，胃有能力去容纳食物，孩子就会不自觉地想吃也能吃。

可是脾还是弱的，所以胃里的东西根本就无法被运化，孩子自然没有了长个、长肉的能力。

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如果这个时候，家长还是顺着孩子的性子去吃，脾胃的状态就会越来越坏，不论是胃强脾弱导致的消瘦还是肥胖。

这个阶段的孩子，都是能吃但是身体素质、抵抗力等方面都会变得越吃越差。

表现：

食欲强，刚吃没多久就喊饿，尤其爱吃油腻寒凉的食物；吃再多也不长肉，还可能越吃越瘦，尤其是孩子的四肢；

脾气暴躁，或是精神不好，不愿意和其他小朋友玩耍；大便干结，或是呈现先干后稀的状态，容易便秘；

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面色发黄，毛发稀疏；抵抗力差，容易反复生病，尤其是呼吸系统和各类慢性症状。

调养方式：

胃强脾弱的孩子，喂养重点在于：“控制饮食”+“消除积食”

控制，是一步需要家长能“狠”下心的一步，也是所有调理方法的前提，只有做好了，后面的步骤才能顺利的进行。

所以，在每次吃饭的时候吃到7分饱就够了，孩子即使再想吃，为了孩子的身体做家长的也要忍住。

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可以用其他东西转移注意力，或者选择准备一些类似番薯、南瓜这类饱腹感强的食物。

其次，因为胃强脾弱的特性，孩子前期一直在“狂吃狂吃狂吃”在阻断了不停补充的进程后，首要做的就是清理掉遗留的“垃圾”

怎么清理呢？

积食的推拿方也是需要用起来的，除此之外还可以给孩子熬上一碗【焦三仙】三种药材既可以消肉积也可以消除乳积。

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焦三仙

原料：焦麦芽、焦山楂、焦神曲（3岁以下每种药材各3g ， 3岁以上每种药材各6g ，成人可达10g/种）

方法：

将所有原料清洗一下，浸泡10分钟。

然后将药材放入砂锅内，加300毫升清水，大火烧开后改小火熬半小时即可。

适用人群：1岁以上的儿童及成人。

2种状态都要注意这样做！

虽然我们一直在说胃强脾弱和胃虚脾虚是需要不同的方式调理的，但也要认识到，它们的本质其实就是脾虚。

对于脾虚，有三个2种状态都需要多加注意的秘笈，学会这些，即使一时拿不准孩子的情况，也能按这条路调理下去。

反馈式喂养

脾虚其实就是吃出来的毛病，所以调理它从源头上走，一定不会出错。

反馈式喂养其实就是一个能够把握住孩子吃这件事的好方法。

记录好孩子吃了什么，吃之前舌苔等选项的状态，吃之后又是怎样的。

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通过这样一张图，是不是可以清晰的了解到孩子对于每种食物的反应了呢？

也不会出现孩子突然咳嗽、发烧，你却不知道原因的慌张了。

不过度医疗

这一点，其实不用萍姐多说，大部分家长都知道了过度使用抗生素、过度依赖小儿药物的不良反应。

孩子一生病就赶紧打针吃药，会让免疫力一直无法得到锻炼。

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就拿发烧来说，体内正邪两股力量刚打起来，一针退烧下去，浇熄的不仅有病邪还有正气。

病邪可以换个方式换个种类卷土重来，正气可就只有这么一股，被伤害后需要长时间的修复，这期间孩子就非常容易被病邪“趁虚而入”了。

好脾胃“吃出来”

大部分的脾虚是因为后天喂养不当，造成孩子积食、不消化从而又影响到脾胃，然后是一个恶性循环。

吃出来的脾虚，也可以用吃的方法养回去。

八珍米，根据明代八珍糕的配方改良而来， 11种药食同源的药材经由现代工艺，制成孩子更熟悉的大米形状。

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煮饭时加上半包八珍米，让孩子在一日三餐正常的饮食中就能养护脾胃，而不需要额外熬煮食疗汤药。

没有浓烈的药味、正常一日三餐中就可以食用、形状与普通大米无异，没有药物的外形.....

通过古中医与现代技艺融合而成的八珍米，更适合现代孩子的食用， 11种药物相互配合帮助孩子养脾健胃。

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如果孩子已经满足了文中六师妹提到的胃虚脾虚、胃强脾弱的特征，就一定要给予重视。

脾虚是代表孩子进入了一个需要打持久战的状态了，普通的积食多是急症，只要一消，可能第二天就好了。

但脾虚不一样，因为是长久的破坏没有弥补，仅靠一两天的补充，是不够的，它需要一点一点的调养。

顿顿大鱼大肉、再加上牛奶水果，配比复杂，看起来是一顿营养丰富又可口的饭菜。

可面对的是脾胃虚弱的孩子，这些的复杂难消化的食物可能真的就是好心办坏事，会让孩子的脾胃越来越虚弱、体质越来越差。