产后做好这4件事，不仅身体容易恢复，也不用担心留下月子病产后

产后，妈妈的身体会特别虚弱，需要坐月子来帮助恢复元气。月子期间，妈妈的一举一动都非常重要，稍微有些不注意就可能留下月子病，这样不仅自己的身体要承受很多痛苦，也会给以后的生活带来严重影响。想要让自己顺利度过月子期，以下几件事，妈妈可一定要做好。

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注意身体清洁

产后一周内妈妈最好不要洗澡，但是要注意私处的清洁，可以每天用温水冲洗一下外阴。此外，产后第一周恶露的量比较多，妈妈要勤更换卫生巾，保持私处的干爽清洁，避免细菌感染导致恶露淋漓不尽。如果担心夜里睡觉时恶露量太多，翻身时侧漏弄脏床单的话，妈妈可以在床上铺上一张吸收量大，柔软透气的产褥垫，这样睡觉时会更加放心，也更舒适。

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注意穿着

月子期身体虚弱，也比较容易出汗，妈妈最好穿着纯棉材质的衣服。一方面，纯棉材质的衣服柔软亲肤，不会对皮肤产生刺激；另一方面，它的透气性较好，在身体出汗的时候能够及时吸汗、排汗。内裤的话最好选择棉质的一次性内裤，这样不用担心被恶露弄脏之后难以清洗，穿过之后就可以直接丢掉，坐月子会更加轻松。

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