蛋白质是牛肉的2倍,钙含量比牛奶还高,宝宝这么吃效果最好
我们都知道 , 豆皮是出了名的低热量、高蛋白食物 , 蛋白质高达40%以上 , 就连牛肉的蛋白含量也不过是它的一半 。
但怎么做才能让宝宝爱吃 , 就让咱们犯了难 。 我研究了好几天 , 终于做出了一个让我满意的作品 , 跟着我这么做 , 宝宝肯定又爱吃又能补充营养!
----蛋白质是牛肉的2倍 , 钙含量比牛奶还高 , 宝宝这么吃效果最好//---- http:// //
这次我直接放弃了主食和菜分开吃的做法 , 转而用豆皮裹着米饭 , 再淋点蛋液幻化成饼 , 这么做 , 宝宝吃着特别方便 。
当然只裹米饭可满足不了宝宝的小味蕾 , 在豆皮中再加些调味料和宝宝最爱吃的奶酪碎 , 吃上一口 , 那才叫一个惊艳!
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这次的豆卷 , 除了高蛋白以外 , 钙含量也是高的不要不要的 , 光豆皮一项就比牛奶还要高了 。
更别说还加上了奶酪和虾皮这两种天然钙库 , 这个米饭豆卷的营养密度简直高出天际!
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