提示您本文原始标题是：春季宝宝易出现便秘，可能跟这些生活习惯有关！

婴幼儿时期的宝宝特别容易有肠胃问题，便秘就是其中一种现象。虽说不是一种病，但一旦宝宝出现了便秘问题，就会给耙耙麻麻带来很大的困扰，对宝宝也是一种折磨，严重时甚至会成为宝宝生长发育的阻碍。

一般造成宝宝便秘的原因，除了是患有身体某些病变外，大都是由于饮食结构不合理，或者和平时一些生活习惯有关。宝宝如果排便不顺，就特别容易哭闹，那究意妈妈要怎么给宝宝健康地摄取营养呢？

---- 原创春季宝宝易出现便秘，可能跟这些生活习惯有关！ //---- http:// //

—?—

营养摄入要均衡

饮食不良是引起宝宝便秘的首要原因，很多妈妈不注意宝宝饮食的合理搭配，忽视了宝宝营养的全面摄入。当便秘悄悄降临到宝宝头上时，有些妈妈还依然不明白为什么。

1、奶粉质量不优

市面上有些奶粉中的蛋白质和脂肪中都含有棕榈油，这些油份不好消化，所以引起便秘。而质量好的奶粉一般都会有易消化配方，改成不添加棕榈油的小分子蛋白质配方，有助缓解宝宝排便困便和便秘。

---- 原创春季宝宝易出现便秘，可能跟这些生活习惯有关！ //---- http:// //

2、蛋白质摄入过多

营养不均衡也会造成宝宝便秘，如果蛋白质摄入过多，碳水化合物摄入太少，宝宝的便便就会干燥，宝宝也会因为排便不顺而对排便产生抗拒，恶性循环后就会减少排便的次数。

3、食物过于精细

如今生活条件好了，父母都把自己觉得最好的食物留给孩子，但通常这些食物都偏精细，缺少渣滓，宝宝吃多了这些食品，就不利于肠胃的蠕动，久而久之肠道的蠕动功能减退，引起便秘。

---- 原创春季宝宝易出现便秘，可能跟这些生活习惯有关！ //---- http:// //

有些妈妈会认为奶粉冲浓一些营养好，其实这是好心办坏事，浓的奶粉营养密度是高了，但宝宝摄入的水分就变少了，水分不足也是宝宝便秘的原因之一。低龄的小宝宝经常因为母乳不足而造成缺水型便秘，大一点的宝宝则因为喜欢喝各种甜味饮料、碳酸饮料，而导致水分不足，肠道干燥，引起便秘。

因此，妈妈们平时要注意多给宝宝喝白开水，出汗多的就更要多补充了，如果宝宝不喜欢喝白开水的，也可以适当加入些蜂蜜、葡萄糖冲调，或者多煲些汤水，千万不能用饮料代替。

---- 原创春季宝宝易出现便秘，可能跟这些生活习惯有关！ //---- http:// //

膳食纤维对于人类的排便有着独特的作用，因为它在肠道有助于吸收水分，使经过的食物含水量高，加之有部分不能分解的纤维，可使便便体积增大，变软，更容易排出。

宝宝如果有偏食、挑食的习惯，不喜欢吃蔬菜水果，那日常摄入的纤维素就会明显不足，便便在肠道的停留时间过长，水分被吸收了，便便就会干燥、变硬，从而造成宝宝排便困难的情况。

蔬菜水果是膳食纤维最主要的来源之一，蔬菜的纤维含量要比水果高，因此蔬菜水果都要同时补充。另外，还可以多给宝宝吃谷物、坚果及豆类，都能起到润滑肠道的作用。

---- 原创春季宝宝易出现便秘，可能跟这些生活习惯有关！ //---- http:// //

在我们人的肠道里，驻扎着大量的细菌， 99%是好的细菌，它们保持着我们的肠道菌群平衡。但一旦失衡，就会出现各种不适，便秘就是其中一种症状。而益生菌可以通过口服进入肠道，帮助肠道维持菌群平衡。

益生菌有双向调节作用，便秘和腹泻时都可以吃点，有助于重建肠道里的菌群微环境，恢复正常的肠道PH值。益生菌还有帮助改善消化吸收的作用，被公认为一种安全的自然生态疗法。

但妈妈们要注意了，益生菌的补充只能作用一种辅助性的治疗，而不是治疗性的，如果长时间或过量地让宝宝食用益生菌，会使宝宝肠道对其产生依赖性，反而不利于身体的健康。

---- 原创春季宝宝易出现便秘，可能跟这些生活习惯有关！ //---- http:// //

宝宝便秘不是大事，但危害却不少，爸爸妈妈们尽量从饮食营养里调节，还要让宝宝养成定时排便的习惯，加上适当的运动，便秘问题解决起来就不会太困难了。