孩子夜里老哭，他累你更累，法伯睡眠法教你如何让孩子一觉到天亮对于新手妈妈来说

对于新手妈妈来说，育儿就像打仗，哪怕做了万全的准备，你也永远不知道你会掉在哪个坑里。

对我来说，养孩子最大的坑就是孩子夜里频繁哭闹，他睡不好，我也睡不好。

孩子6月份就2周岁，在不到两年的育儿时间里，我被孩子的睡眠问题折磨的精疲力尽。从孩子出生到1岁10个月13天，他白天嗨，晚上更“嗨” 。 670多天里，不夸张的说他就只睡过一次整觉，从晚上10点到第二天早上7:30 。大部分晚上他都会哭闹2、3次，每次持续1个小时左右。如果哪天哄半个小时孩子就睡了，我就像中了大奖一样开心。

有好几次，我怎么都哄不好他，局面就会演变成他哭我也哭，或者是我气的半死骂他他哭的更凶。在那段噩梦般的日子，我每天睡不到5个小时，整个人都虚脱了。

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有段时间看见别人家能睡整觉的宝宝，我都两眼放绿光。在一次偶然的机会中我知道了法伯睡眠法。在用了法伯睡眠法后，孩子晚上哭的次数和时间都在减少，现在他已经持续一个多星期都能睡整觉了。

法伯睡眠法来自于《法伯睡眠宝典》一书，作者理查德·法伯是哈佛大学医学院神经内科副教授，美国波士顿儿童医院儿童睡眠障碍中心主任。他从事儿童睡眠障碍研究20多年，经验丰富。在《法伯睡眠宝典》一书中理查德·法伯博士运用了大量的临床实例，详细具体地讲述如何判断并解决孩子的睡眠问题。

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