提示您本文原始标题是：儿科医生坦言：这4种早饭早进黑名单了，积食还伤脾，难怪娃生病

前两天看搞笑段子，一个8岁的小男孩向家长咆哮说：“我长到8岁了，才知道一天是吃三顿饭的，还有一餐叫早饭！”

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不管这是真的，还是消遣，足以说明，现在的生活节奏加快了之后，很多人都不吃早饭，但是早饭对于孩子的成长发育来说是至关重要的，早餐也是支撑孩子上午所有活动的能量来源。现在的家长都非常忙，在给孩子准备早餐的时候，要么应付一下，随便买点，要么就直接不给孩子吃，这也严重影响到了孩子的健康和发育。

但是也有家长朋友疑惑了，怎么我们给孩子吃早饭了，孩子还是脾胃虚弱积食呢？这就说明给孩子准备的早餐，其实是不适合孩子劈我的，长时间吃不适合孩子脾胃的早餐，孩子的脾胃也会受到损伤，会运化无力，形成积食。

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忠告家长：这4种早饭早进黑名单了，积食还伤脾，难怪娃生病

1. 隔夜饭再加工

现在几乎每家每户都会有面对剩饭的情况，很多家庭会将其放在冰箱里，更有的家长，早上来不及给孩子做早饭，就前一天晚上做好，放到冰箱里，第二天给孩子直接加热，这样的食物是不能给孩子吃的。

隔夜饭不会滋生了细菌，还会丧失本省的营养成分，破坏孩子肠胃的菌群环境，影响脾胃的消化。

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2. 油炸食物

还有很多家长会喜欢去给孩子买着吃，或者让孩子自己去买早餐。外面的食物，像是油条、汉堡、炸里脊等都属于油炸食物。油炸的食物会给孩子的额脾胃带来很大的负担，但又因为味道好，孩子还喜欢吃，如果家长不加以管教的话，就会将孩子的脾胃，早早的“吃坏”了。

3. 没全熟的食物

对于早餐，家长都想着能简则简。还有很多家长喜欢吃溏心蛋，也让孩子跟着吃，但是这种未完成熟的鸡蛋，很容易就会造成孩子营养不良，甚至细菌感染，孩子吃了之后可能会有上吐下泻的风险，也会损伤脾胃。

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4. 乳制品

乳制品并不是指牛奶，而是含有大量调制乳，添加剂的乳饮料，像是早餐奶，儿童奶等都属于这种乳制品，但是由于味道甜，深受孩子的喜爱，其实这些都不适合孩子喝，口味过甜，而且添加剂比较多，孩子喝了会损伤脾胃，容易积食。

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对于孩子的早餐来说，应该富含蛋白质和碳水化合物，这样才能更好地帮助孩子成长发育。孩子成长发育的前提还是要保证孩子有强健的脾胃，才能更好的吸收运化营养。

孩子早上起床之后，可以让孩子喝杯金棘水后再吃早饭，增强脾胃运化，让孩子更好的吸收营养，还能清理体内的积食。隔三差五给孩子喝，不积食，还能让孩子长高个！

儿科医生坦言：这4种早饭早进黑名单了，积食还伤脾，难怪娃生病