小张在生宝宝之前 ， 没少听身边的宝妈抱怨自己乳汁分泌太少 ， 不够宝宝吃 。 所以 ， 小张在孕期和产后没少补充营养和利于下奶的食物 ， 以免自己也发生乳汁少的情况 。 结果 ， 可能是因为补得太过了 ， 导致小张的乳量特别大 ， 宝宝根本吃不完 。 而且 ， 这过多的乳量 ， 还给小张的生活带来了很多的麻烦 。 那么 ， 让我们一起来看看 ， 乳汁分泌过多会给宝妈造成什么问题 。

----宝妈产后补营养时悠着点 ， 乳汁分泌过多 ， 会经历这4个痛苦//---- http:// //

1、涨乳

乳汁分泌过多 ， 无可避免的会让宝妈出现涨乳的情况 。 即使宝宝刚吃完奶不久 ， 体内营养充足的宝妈 ， 也会很快分泌出大量的乳汁充盈乳房 。 而想要避免涨乳给自己带来痛苦 ， 宝妈可以利用吸乳器 ， 来减少乳汁将乳房填满的几率 ， 或者在给宝宝哺乳后 ， 将乳汁完全排空 ， 这样既能预防乳腺炎 ， 又能延长乳汁分泌的时间 。 另外 ， 建议宝妈使用电动吸奶器排出乳汁 ， 更加方便快捷 。

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