小朵生完宝宝已经4个多月了 ， 原来喜欢社交 ， 喜欢出去玩的她 ， 现在已经2个多星期没有出过门了 。 小朵之所以会变成现在这个样子 ， 跟她产后乳房下垂有很大的关系 ， 对于这种状况 ， 爱美的小朵是万万不能接受的 。 那么有没有什么好方法能够预防产后乳房下垂呢？其实很简单 ， 只要宝妈在产后多注意这4点就行了 。

----不想产后胸部下垂 ， 宝妈就要多注意这4点 ， 少一个都不行//---- http:// //

要穿内衣

很多宝妈在产后都会不穿内衣 ， 主要原因是为了身体的舒适 ， 但是这样做却是不对的 ， 因为长时间不穿内衣的话 ， 不仅会让乳房下垂、外扩 ， 还会影响夫妻之间的感情 。 因此宝妈在产后 ， 一定要穿内衣 ， 不过在选择内衣的时候 ， 要买哺乳内衣才可以 ， 这种内衣聚拢和防下垂的效果 ， 要强过普通的内衣 ， 而且最关键的一点是 ， 穿上它之后 ， 宝妈给宝宝哺乳时会更加方便 。

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不要抗拒母乳喂养

不少年轻的宝妈认为母乳喂养会让自己的胸部下垂 ， 所以她们在产后就会很抗拒这种喂养方式 。 其实这样想是不对 ， 只要多注意喂养的方式 ， 就不会让胸部下垂 。 方法很简单 ， 宝妈在给宝宝哺乳的时候 ， 用手指托住乳房的下围 ， 这样就能让乳房保持在很高的位置 ， 从而降低乳房下垂的几率 。

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