虽说宝宝的智商很大程度上是由父母的遗传基因决定 ， 但实际上 ， 孕妈在怀孕期间的饮食对宝宝的智商也会起到一定的作用 。 孕期饮食营养 ， 不仅直接影响到胎儿的正常发育 ， 也关系着宝宝出生后的体力和智商 ， 所以孕期妈妈一定要注重饮食营养的全面性 。 特别是下边这4种食物 ， 妈妈可要多吃 ， 会让你的宝宝更加聪明 。

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燕窝

燕窝中含有多种的营养物质 ， 而且几乎不含脂肪 ， 容易被吸收 ， 是孕期妈妈的最佳补品 。 特别在怀孕初期 ， 很多妈妈都存在严重的妊娠反应 ， 吃不下去饭 ， 燕窝口味清淡 ， 不仅能有效缓解孕吐反应 ， 还能为胎儿的发育提供充足的营养 。 燕窝中含有的燕窝酸 ， 能够促进胎儿大脑神经细胞更好的发育 ， 宝宝出生后智力和记忆力自然也会越好 。 而且 ， 孕妈坚持吃燕窝 ， 不仅能够美容颜颜 ， 还能提高身体素质 ， 增强抗病能力 ， 妈妈千万不可错过 。 不过 ， 虽然燕窝是很好的养胎食物 ， 但是妈妈也要注意用量 ， 每次3-5克就可以了 ， 最好是空腹食用 ， 这样吸收效果会更好 。

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