1-10月孕妇营养食谱，孕期这样吃，宝宝聪明又健康，还长胎不长肉
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生命的孕育从不是个轻松地过程 ， 大部分孕妈妈 ， 为了宝宝的健康 ， 从得知怀孕的那一刻起 ， 就会非常关注自己的日常饮食 。 营养摄入不足 ， 势必影响到宝宝的发育和成长 ， 但吃得太多、补得太过 ， 又很容易发胖 ， 令之前苗条的身材一去不复返 。
那么 ， 究竟怎样进行合理的孕期饮食既能为宝宝提供充足营养又能让自己的身材不走样呢？下面给大家分享一些1-10月的健康营养食谱 ， 建议收藏！
第一个月：
主打营养素：叶酸
作用：防止胎儿神经器官缺陷
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