小楠的宝宝出生之后 ， 一直都是喝的母乳 ， 现在宝宝已经快5个月了 ， 但是小楠发现自己的奶水好像变得越来越少 ， 她担心再这样下去 ， 宝宝会没有奶水喝了 。 现在越来越多的宝妈跟小楠一样坚持母乳喂养 ， 但是也有不少宝妈在哺乳期间发现自己的奶水分泌不足 ， 面对这种情况 ， 她们心里也是很着急 。 其实 ， 产后妈妈奶水分泌不足 ， 很可能和自己的一些不良生活习惯有关系 ， 比如妈妈若常做这4件事 ， 就容易导致奶水变少 ， 看看你做过吗？

----产后妈妈常做这4件事 ， 会直接影响母乳分泌 ， 对宝宝没好处//---- http:// //

喂奶次数少

有的妈妈为了帮助宝宝建立固定的喝奶时间 ， 就人为的限制宝宝吃奶的次数 ， 没有做到按需哺乳 ， 这种情况下很容易影响乳汁的分泌 。 最好的方式就是让宝宝多吮吸 ， 在吮吸的过程中 ， 能促进妈妈垂体分泌大量的催乳素 ， 从而让乳房源源不断的产生新的乳汁 。 而且 ， 妈妈要注意每次要增长宝宝吮吸的时长 ， 这样也有助于乳汁的分泌 。 另外 ， 针对母乳喂养的妈妈 ， 建议最好是穿上哺乳期专用内衣 ， 因为乳汁不断分泌会加重乳房重量 ， 从而让它面临下垂、外扩 ， 影响美观 。 穿上哺乳内衣 ， 能更好的承托聚拢整个乳房 ， 而且面料透气性好 ， 弹性大 ， 能根据哺乳期妈妈乳房的变化自行调节 ， 不会对乳房造成压迫感 。

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