怀孕后，孕妈尽量多吃此4种食物，祛除胎毒，孩子皮肤白皙身体好还可以增强胎儿成长发育

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成为了一个准妈妈后，小兰对于孕期的每一个环节都格外注意，特别是对于孕期的饮食，成了每天注意的头等大事。育儿医生告诉小兰：孕期的饮食一定要好好注意，如果不注意各种食物都吃，很容易把毒素传给肚子里脆弱的胎儿，会影响肚子的胎儿的生长，甚至影响胎儿的皮肤。如果希望孩子的皮肤白皙身体好，就得把平常吃进去的食物形成的毒素排出，这样才能更好的让胎儿成长。怎么有效的排出毒素呢？育儿医生给小兰推荐了4种食物。

1.多吃红枣

红枣对女性来说，是滋阴补血的圣物。在怀孕期间，孕妇的免疫力会降低，而多吃红枣可以提高免疫力，减低胆固醇和补充维生素。而且可以将孕妇体内积累的毒素排到体外，能滋润孕妇的皮肤，补充气血，对宝宝的皮肤也是非常好的。

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2.喝绿豆汤

如果孕期在夏天的宝妈们，可以喝一碗清新的绿豆汤，清凉解暑。因为绿豆可以将身体内的一些毒素排出，一些孕期不忌口的孕妇，体内一定有很多毒素，这时候通过绿豆汤将体内的毒素排出，但是绿豆寒气也很重，炎热的夏天，可不要贪喝太多，不然可是会物极必反的呢。如果孕期在冬天的宝妈们更要少喝哦，可以用别的方法来排除毒素。

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3.吃香蕉

孕妇们孕期压力很大，多食用香蕉可以减小压力。还可以增强胎儿成长发育，也可以增强孕妇孕期的抵抗力，香蕉中还含有褪黑素，可以使孕妇的睡眠质量增强，，香蕉中还有“开心素”多吃香蕉，可以使孕妇的心情变好，香蕉中的营养元素可以有效的帮助孕妇去除胎毒，对胎儿的皮肤也是非常好的。

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4.玉米须

这个大家可能没怎么听过，但是它的功效却是非常大的，有些孕妇喜欢吃甜点，而且没有忌嘴，可能会导致血糖偏高，而玉米须可以很好的降血糖，稳定血糖；孕妇在孕期用玉米须泡茶喝，能很好的排出胎毒，玉米须也是一味很重要的药材。不过在食用玉米须时也要注意，一次不能吃太多，也不能空腹食用，而且如果要食用玉米须，必须用新鲜的玉米须，不然对孕妇身体的伤害依旧是很大的。

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小兰点点头，轻轻的摸了摸微微隆起的肚子，接下来的日子，她要好好注意饮食，给宝宝更好的营养。