很多宝妈一定担心自己的宝宝会长不高 ， 身高很大一部分是基因决定 ， 但是后天做些努力也是有机会长高的哦 。 在平时饮食中均衡饮食 ， 及时补钙 ， 多鼓励孩子去室外活动 ， 跳绳、游泳、打篮球 ， 多运动能让宝宝有助于宝宝拔高哦~

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今天小果妈带来3道补钙好辅食 ， 建议孩子每周都吃 ， 简单快手 ， 最适合懒人妈妈啦！

丁香鱼奶酪厚蛋烧

奶酪可是浓缩的牛奶的精华 ， 奶奶中的钙比虾和肉中的钙含量更高 ， 更容易吸收 ， 不爱喝奶的宝宝可以适当在辅食中加些奶酪来补充钙质哦！

适合月龄：

11个月以上

食材：

芹菜10克、奶酪15克、丁香鱼2克、胡萝卜10克、鸡蛋1个

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