春季过后是宝宝长高的最佳季节， 0-3岁宝宝又处在生长发育最为关键的时期，尤其是骨骼的增长更加迅速。然而一些传统观念认为，孩子长不高都是因为家长的基因不好，总是在自身上找原因。那么，遗传到底是不是决定身高的唯一因素？想要让孩子长得高，又有哪些好方法呢？今天，和小编一起来探寻真相吧！

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“大长腿”是怎样炼成的？

在孩子成长的过程中，生长激素刺激肝脏生长因子IGF-1 ，作用于长骨骨干两端的软骨细胞，保持软骨细胞的繁殖能力，在软骨内成骨，刺激骨和软骨的生长。而关键五大营养素则在这一系列化学反应中，凸显着重要作用。

1）与身高有关的营养素

钙——组成骨骼最基本的成分，不断增加积储才能使骨骼得到增长，没有足够的钙供给，可能导致骨骼发育不良、生长发育迟缓，影响到身材的长高，甚至使骨骼畸形生长。

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