别再逼宝宝喝水了，天热了吃点这个补水又补钙

2019-05-09

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一转眼就到了夏天，慢慢热起来了。

小宝宝正是长身体又好动的时候，新陈代谢快，这个天气超容易出汗的。除了及时擦汗，我们还要给娃补补水哦。

有很多妈妈都问我家娃不爱喝水，怎么办？这个时候，就别逼着人家喝啦，咱们可以曲线救国呀。不喝杯子里的水，多吃一些含水量较高的辅食，也一样~

像冬瓜、黄瓜、花菜、西红柿等都超级补水呢。黄瓜的含水量高达95.8% ，也就是说，每吃进去100g黄瓜，就相当于喝了95ml的水啦。

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（数据来源：《中国食物成分表》）

今天，我们就来做一道补水又补钙的黄瓜酿虾球~

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