若孩子5岁以上还出现尿床，这提示着儿童遗尿症，若没有得到积极治疗的话，可能会影响到孩子的身心健康。面对孩子尿床，家长不能一味的责备，应鼓励孩子积极配合医生治疗，及时改变不良的生活方式，帮助孩子克服遗尿症的问题。

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孩子总是尿床怎么办？教你5个妙招来应对！

1、要调整孩子作息习惯

让孩子白天多喝白开水，保证每天正常饮水量，避免喝一些含有咖啡因及茶碱的食物及饮料，不然会增加排尿量。晚餐尽量安排在下午6：00左右，并以清淡为主，要控制盐以及油的摄入量，饭后不能做剧烈运动，睡觉前三个小时之内不能吃任何的食物，睡觉前两个小时不能吃含水分比较多的食物比如水果、牛奶或者粥汤类。

2、让孩子养成良好的排尿习惯

白天要让孩子养成规律排尿的好习惯，正常情况下每天排尿4~6次左右，睡觉前要排尿，家长可以定个闹钟来提醒孩子。另外，当出现便秘时也会增加尿床次数，所以给孩子多吃一些富含膳食纤维的食物，防止孩子出现便秘。

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