儿科医生直言：你家娃有这4迹象，暗示难长个！抓紧补救还来得及营养是孩子长高的重要方面

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领娃遛弯遇到邻居家的孩子总是会相互比比个，不知不觉，孩子的身高成为家长之间“潜规则”比较的一方面。

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特别是男生，家长都希望能长得高一点，身高的优势能让孩子变得自信，在以后的就业上也能够有一定的加分项。因此从小家长就会关注孩子的身高发育。儿科医生直言：如果你家孩子身上有这4迹象，暗示难长个！一旦发现，抓紧补救还来得及。

一、孩子过早的发育

小君已经上小学了，君妈看着同龄的孩子都开始蹿个了，小君还是一直慢悠悠长着个，结果上了初中之后，那些早发育的孩子已经不长个了，而小君一直长，涨了一米八，而那些同学还不足一米七。

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解决措施：孩子早发育并不见得是好事，早发育也同时会伴随着性成熟，会让孩子的骨龄超前，骨骼线提早闭合，失去了长高的机会。少吃富含激素多的食物和外卖，自己家的饭才是最健康的。

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二、体重过大甚至肥胖

很多家长都觉得小孩就应该白白胖胖的才找人喜欢，总是让孩子多吃饭，把脾胃吃坏了，积食不说，也变成了一个小胖子。有的孩子肥胖是基因问题，有的是吃出来的，有的是脾胃虚弱导致的肥胖，不管是哪一种，对孩子的身高发育都有很大的影响，营养过剩不仅容易引起肥胖，还容易早知孩子性早熟。

解决措施：控制孩子的体重，在正常范围内就可以了，另外饮食也要多注意，少吃油炸、甜腻的食物，遵循清淡和少油少盐为主。

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三、经常熬夜

孩子经常熬夜会影响生长激素的分泌，直接的影响孩子的身高。早睡早起是长高的一大秘诀，尽量让孩子在9点半之前睡觉，这样在生长激素分泌的旺盛时期，孩子处于深度睡眠，更有利于身高的发育。

四、脾胃不和，挑食厌食

营养是孩子长高的重要方面，不管是钙元素还是维生素D ，都需要满足孩子的生长需求，但是孩子的脾胃不和给拖了后腿，脾胃不和营养不仅不能够及时运输，就连气血的运化都慢了，孩子不长个不说，还会耽误身体体质，经常生病。

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脾虚的孩子经常出现消化方面的问题，也比较容易挑食厌食，如果你发现孩子最近不爱吃饭，嘴里还有口气，阶段性便秘和拉肚子，整个孩子没精神，脸上还长出了青筋，就一定要给孩子调理脾胃了。

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脾胃调理：从孩子添加辅食的时候开始，给孩子加肽菇末，既能够补充孩子需要的营养，还能够帮助孩子调理体内的积食，减轻脾胃负担。如果孩子大了，不用再吃辅食了，用水冲肽菇末给孩子喝也是可以的。

孩子的身高是大事，一定要从做起，特别是要抓住孩子1-3岁以及青春期这两个快速发育的时期。