虽然说身高受到遗传因素的影响 ， 但是后天作用也不能小觑 。 很多父母在孩子小的时候 ， 就会买各种各样的补品给他们补身体 ， 就是不希望自己孩子身体发育落后于同龄人 。 但是现在市面营养品多种多样 ， 也不能保证质量 ， 如果选择不慎是很容易危害孩子的健康和身体发育的 ， 不如让孩子多运动锻炼 。 研究证明 ， 经常参加运动锻炼的孩子要比不参加运动的孩子平均身高要高出4-8cm ， 所以父母一定要多鼓励孩子多运动 ， 比如下边这4种运动 ， 能有效促进孩子长个 。

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打篮球

篮球是一种非常积极向上的运动形式 ， 孩子经常参加篮球运动 ， 不仅能让全身各部位的肌肉都能得到很好的活动 ， 还能让骨组织的血液和营养供给充足 ， 从而促进骨骼的健康生长 ， 对于长个很有帮助 。 而且打篮球的时候会经常做跳跃动作 ， 这些动作也能促进膝盖骨骼发育 ， 所以经常打篮球的孩子在身高方面都很有优势 。 但是也要注意 ， 篮球的活动力度大 ， 对孩子也存在一定的危险性 ， 在活动、跳跃的过程中一不小心容易扭伤脚踝 ， 所以妈妈一定要给孩子准备一双专业的篮球运动鞋 ， 不仅能减缓跳跃时地面带来的冲击力 ， 还能更好的保护脚部骨骼 。

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