表姐生完娃后 ， 一年内都没有睡过好觉 ， 喂夜奶、哄睡、换纸尿裤等让她的黑眼圈越来越重 。 表姐还说 ， 小宝宝的身体比较脆弱 ， 照顾他时 ， 要面临很多突发的状况 ， 自己的大脑神经经常处于紧绷的状态 ， 过度劳累已经让她的状态大不如从前了 。 确实 ， 很多妈妈在有了宝宝之后 ， 都会看起来苍老很多 ， 想要避免这种情况 ， 妈妈平时要多注意以下几点 。

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产后脱发

产后脱发是很多妈妈都会遇到的问题 ， 一方面是受体内的激素水平变化的影响；另一方面产后妈妈元气受到损伤 ， 身体非常虚弱 ， 头发无法获取足够的营养就会变得脆弱 。 平时我们护理头发 ， 只依靠洗发水给头发补充营养是不够的 ， 因为洗发水的主要作用是清洁 。 妈妈还需要使用育发精华素来护理头发 ， 让发丝更加强韧 ， 减少掉发 。 有了宝宝之后 ， 妈妈会变得很忙碌 ， 为了节省时间可以使用清爽不油腻、免冲洗的育发产品 。 此外 ， 含有人参、生姜、芦荟等多种植物成分的育发精华素会更加天然健康 ， 不会刺激头皮 。

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