过去我们对睡眠不了解 ， 常鼓励孩子深夜苦读 。 但越来越多研究发现 ， 睡眠是助力学习的最好武器 ， 可以强化记忆 ， 启发创造力 ， 甚至增强免疫系统 。

----想要宝宝学得快学得好？睡眠比你想象的还重要！//---- http:// //

有的妈妈是晚睡晚起惯了 ， 觉得十点十一点睡也没什么 ， 老人家则坚持要让孩子八九点就上床 ， 睡不着也躺着 ， 说睡不够长不高 。 到底是怎么样的 ， 我们用科学来说话吧！

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有研究表明 ， 孩子的身高70%取决于父母基因 ， 30%取决于后天 。 在这30%的外在因素中 ， 睡眠对身高的影响排名第一 ， 超出运动和饮食 ， 因为在睡眠中会分泌出生长激素 。

身高与睡眠的关系

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生长激素

生长就是由脑垂体分泌的 。 初次以外脑垂体还分泌激素、肾上腺激素等 。

因为脑垂体工作很忙 ， 所以它不是一天到晚都在分泌生长激素 。

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