家里再穷,也要舍得买“它”,孩子坚持吃,骨骼强壮牙齿牢固!
很多宝妈都会担心一个问题 , 就是孩子的身高 。 无论是女孩还是男孩 , 宝妈们都希望孩子将来有身高优势 。 所以很多宝妈想方设法让孩子多补钙 , 多长个子 。 今天小编就给大家推荐一种食物 , 含钙量很高 。 家里再穷 , 也要舍得买“它” , 孩子坚持吃 , 骨骼强壮牙齿牢固!牛肉里面含有丰富的钙 , 有助于孩子骨骼发育 , 特别适合正在生长发育阶段的孩子吃 。 牛肉脂肪含量较少 , 宝妈们不用过于担心孩子长胖 。 这道鲜美下饭的小炒牛肉就推荐给大家了 , 宝妈们赶快行动起来吧!
小炒牛肉
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By 妥言
配料:
牛腩 适量、牛肉酱 适量、青红圈椒 适量、食盐 适量、料酒 适量、鸡精 适量、耗油 适量、食用油 适量
烹饪步骤:
1.牛里脊切片 , 用料酒、姜片、蛋清、蚝油 , 摔揉2分钟 , 腌制30分钟
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2.青红杭椒切圈 , 姜蒜切米待用
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3.坐锅起大油 , 油温6成热 , 下腌制好的牛肉片滑炒2分钟 , 捞出沥油待用
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