儿科医生：孩子3部位突出，注定要长高，别当坏毛病，恭喜！现在的生活条件很好

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在现在这个时候，身高越来越被看重，无论是在学校里，还是在工作中，个子高都是能给孩子加分的。为了不输在起跑线上，许多父母从小就很关心孩子的身高。一天到晚就不是给孩子在补钙就是在补锌。他们希望自己的孩子“比别人优秀” 。一些孩子他们比同龄人矮，父母很担心。那么孩子还有没有长高的潜力呢？从这三个部位就能看出来，你的娃有吗？

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1.腿长

一般来说，个头高的小孩子共同点之一就是腿长了，因为膝盖的高度和腿的长度代表着腿部伸展的水平。就像台上的模特一样，那些苗条的人都有一双“大长腿” 。儿童也是如此。父母可以和同龄的孩子比较。如果你的孩子的腿够长，那么只需要注意好补充营养，将来肯定不会矮。

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2.脚长

人体结构的发育是协调的，腿和脚一起支撑着整个身体的重量，也就是说，脚小的人一般比较矮，比较瘦，而很多孩子，脚长得比较快。因为脚很长，鞋子的尺寸也很大，所以未来身材也不会短。身高在1.7米以下的男性很少有大脚超过45码的，而身高在1.7米以上的女性很少有脚在36码以下的。

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3.手臂长度

很多的权威数据表示：一个人手臂的长度与他的身高成正比。张开双臂，测量双手之间的距离称为“满臂长” ，这个长度大约等同于身高。所以，通常一个人长得越高，手臂就越长。相反，四肢短而粗，一般身材矮小。如果你的孩子的手臂长得又快又细，那么他很有可能长得很高。

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虽然70%的儿童身高依赖于基因，但随着生活水平的提高，后天的营养和习惯对身高的干预空间越来越大，这可以从下一代身高普遍高于上一代的事实中看出。父母应把握春天的“窜高期” ，把握孩子快速成长的两个阶段:0-3岁前打好基础， 3-6岁时促进发育，父母注意做好4点。

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1.保证饮食均衡

现在的生活条件很好，儿童从不缺乏食物和营养，但是很多家长盲目地给孩子吃高脂肪、高蛋白的食物，忽视维生素、矿物质、微量元素的摄入，导致儿童营养不均衡，也会延缓发育和成长。

所以，如果想让宝宝长高，就从“吃”开始，多吃豆类、鸡蛋、牛奶、沙丁鱼和富含维生素的蔬菜、水果。一些甜食、油炸食品、碳酸饮料等零食最好少吃。

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2.营养的吸收

比吃更重要的是营养吸收的问题。目前，脾胃虚弱是儿童多有的情况。脾胃是将食物中的营养物质转化为气、血、津液的中枢。如果要在身体发育中充分利用营养，就有必要给儿童好好调理脾胃。

例如在饭后可以给孩子喝一杯多杆双糖水，口感微甜，能够促进孩子肠道的蠕动，提高身体的消化能力，强脾健胃，促进营养的吸收，孩子长大个。

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3.保证足够的睡眠

不仅成年人，现在很多孩子都有睡眠的“压力” ，有些是因为生活习惯，从童年到“夜猫子” ，有些是因为他们想做作业，但对于处于发育期的婴儿，充足的睡眠是非常重要的。生长激素分泌的高峰期是晚上10点到凌晨2点。在美国，婴儿入睡的最佳时间是1-4小时，年龄较小的婴儿。孩子需要的睡眠时间越长。

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4.多带孩子运动

参与户外运动不但能锻炼身体，还能接受阳光的照射，有利于维生素D的合成,促进钙的吸收,并做更多的跳跃运动,比如跳绳、篮球、蹦床,可以拉伸肌肉,促进骨拉伸,帮助孩子长高,但我们应该注意孩子的年龄,制定不同的运动计划,不需要过于劳累,但要坚持。