羡慕别人家宝宝大眼睛长睫毛？孕期做到这4点，你家宝宝也一样鱼肉中富含的NHA和维生素

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现在这个看脸的社会，如果宝宝出生能够拥有一个高颜值，在人群中可谓是十分的耀眼，谁不想看到自己家孩子被别人夸奖呢，人的长相有百分之70来自遗传，还有百分之30是来自后天的培养，如果再能拥有一个长睫毛就更完美啦，羡慕别人宝贝眼睛清澈，睫毛又翘又长？孕期这4类食物要经常吃

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1、鱼肉

具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源。鱼肉中富含的NHA和维生素，怀孕后的宝妈多吃鱼肉，可以促进宝宝的大脑神经发育，而且还能明亮双眼。建议妈在孕期最好是常食深海鱼，如鳗鱼、鳕鱼、龙利鱼等。

2、富含维生素的食物。

作为我们身体的一种营养物质，母亲们对维生素并不陌生。维生素A、维生素B1和B2对眼睛的发育有不可替代的影响。维生素A维持婴儿的正常视力，维生素B1和B2为视神经提供稳定的营养流。

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3、樱桃

这个水果中含有丰富的物质，一些身体必需的元素在其中也都富含的有。营养丰富的樱桃可以当成孕妇的首选水果。孕妇多吃一些樱桃，对宝宝有营养的吸收也很有帮助，有助于宝宝睫毛生长。

4、坚果

多吃常见的坚果，例如核桃，碧根果，松子等都含有丰富的亚麻酸，这种物质能促进宝宝大脑细胞及视网膜中紫红质的生成，提高宝宝智力和视力。孕妇补充亚麻酸可以让宝宝眼睛又黑又亮哦。

这些只是有助于宝宝的眼睛变大睫毛变长，但不是肯定因素呦。

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