儿科医生：立夏过后，这3种东西可别碰，伤脾又积食！出汗其实是排湿的过程

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立夏是夏天的第一个节气，这也预示着夏天的开始。对于孩子来说，换季也预示着生病。孩子每逢换季总会出现这样那样的不适，再加上温度升高，如果家长在孩子饮食上面不注意，那也更容易让孩子出现积食等问题。

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前两天带孩子出去玩，孩子看到别人手里拿着冰淇淋，孩子也非要吵着要，实在没办法就给孩子买了，三两口就吃没了。但是到了晚上，问题就来了。孩子喊着肚子疼，还有呕吐的情况，带孩子去医院一检查，才知道孩子就是因为吃凉吃的，积食了。

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医生提醒：立夏过后，带娃少碰这3物，小心积食又脾虚

1．凉食

立夏过后，温度也会越来越热，夏天最受欢迎的还是冷饮，孩子也喜欢吃冰淇淋，有的也会在冰箱里拿出来食物直接吃。这些都会伤及孩子脾胃的，家长在夏季千万不要大意。另外像冰镇西瓜等水果，也要少给孩子吃。

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2．空调

夏季天气变热，孩子毛孔也都是张开的，孩子也特别容易出汗。出汗其实是排湿的过程，家长不要稍微一热就给孩子开空调，长时间开空调也会降低孩子脾胃的运化能力，影响孩子食欲，甚至还会让孩子容易生病，不发育。

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3．甜食

夏季湿气本身就比较重，如果家长不注意，也会降低孩子运化水湿的能力，增加孩子咳嗽积食的次数。甜食更会加重孩子体内的湿气，所以到了夏季也要减少孩子吃甜食的次数，多给孩子吃点清淡的食物，保护好孩子的脾胃。

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立夏过后做3招，强脾胃，不积食

1．夏季孩子脾胃容易受到伤害，夏季给孩子喝点肽菇末，增强脾胃的运化能力，帮孩子清理体内积食。能帮孩子更好的吸收营养，长大个。

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2．夏季孩子出汗多，这也要求家长多给孩子喝水，不要让孩子缺水，从而导致免疫下降易生病。孩子不爱喝水可以给孩子买比较好看的杯子，鼓励孩子喝水。

3．吃过晚饭之后，让孩子休息一会，然后帮孩子做做推拿，给孩子揉揉小手上的板门穴，或者肚子上的神阙穴，都能帮孩子增强脾胃的运化能力，让孩子能更健康的发育。