6个月~2岁宝宝辅食大全：营养补钙，百吃不厌，宝宝越吃越聪明！ 8款补钙又好吃的营养辅食1、油菜泥米糊

8款补钙又好吃的营养辅食

1、油菜泥米糊

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适合月龄：

6个月以上

食材：

油菜、小米米粉。

做法：

1. 油菜去叶根洗净后，用沸水煮熟；

2. 宝宝对菜梗比较难消化，所以要煮熟后切掉菜梗，这样营养不易流失；

3.剩下的菜叶，加一点水用料理棒打成泥；

4. 将打好的菜泥用滤网过滤，油菜属于粗粮，初食宝宝或肠胃不太好的宝宝一定要过滤；

5. 按比例冲调好米粉后，将做好的菜泥拌在米粉里即可。

营养价值：

油菜为低脂肪蔬菜，膳食纤维丰富，含有钙、铁、维生素C及胡萝卜素等多种营养素，其中所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，维生素C比大白菜高1倍多，有助于增强机体免疫能力的作用

2、奶香紫薯米糊

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