春天是孩子长个黄金季节，妈妈做好这4个点，孩子能多长5公分说起身高

说起身高，大家都知道是由遗传因素和后天因素共同作用的。若是天生不占优势，妈妈可一定要抓紧后天因素。研究发现，孩子在每个季节身高的增长速度不同，在每年的3-5月份身高的生长速度往往是其他季节的2-2.5倍，妈妈若是想让孩子的身高多上一个台阶的话，就要抓住这个黄金季节。当下正值春天，妈妈若能从这4个方面着手，孩子想不长高都难。

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良好的睡眠

夜间孩子的生长激素会分泌旺盛，对长个十分有利。妈妈要保证孩子具有良好充足的睡眠，这样孩子才能长的高。妈妈可以提前给孩子制定一个睡眠时间表，帮助孩子度过生长黄金期。另外，孩子新陈代谢快，身体容易出汗，所以妈妈要给孩子准备一套吸汗性能好，透气性强的舒适睡衣，孩子穿上会更加舒服，晚上也会睡得更香。

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注意补钙

对于处在生长期的孩子来说，春天更是骨骼快速发育的季节，此时补钙孩子会更容易吸收。不过妈妈要适当给孩子补钙，否则反而影响长个。平时妈妈可以让孩子吃一些含钙量高的食物，比如：虾皮、豆类、鱼类等等，这样不会让孩子体内缺钙，影响长个。

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