很多宝妈担心宝宝吃粗粮会不消化 ， 其实 ， 宝宝的肠胃也是需要一定的刺激和锻炼才能成长得更好 ， 总是让宝宝吃过于精细的食物 ， 往往可能会流失一部分营养成分 ， 比如促进肠胃蠕动的纤维素等 ， 所以 ， 小果妈今天就来介绍3道适合宝宝的健康辅食 ， 让娃的肠道做做运动 ， 宝宝消化好 ， 吃的香 ， 长得壮！

----这样做辅食 ， 让娃的肠道做做运动 ， 宝宝消化好、吃得香、长得壮！//---- http:// //

南瓜油菜杂粮粥

金黄色的南瓜 ， 配上煮好的又软又稠的宝宝谷物胚芽米粥 ， 加上些胡萝卜和小油菜 ， 最最关键的是额外加些小丁香鱼提提鲜味 。

适合月龄：

9个月以上

食材：

小油菜10克、胡萝卜10克、丁香油1克、南瓜30克、宝宝谷物胚芽米25克

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