小婷生完孩子已经4个多月了 ， 在这4个月里 ， 用小婷自己的话说就是“度日如年” ， 初为人母的小婷为什么会有这样的想法呢？根本原因就是小婷生完孩子之后 ， 一直被失眠所困扰 。 其实产后失眠 ， 多跟这3点有关系 ， 只要多加注意 ， 宝妈在产后也能睡个好觉 ， 具体怎么做？接下来就要就讲到了 。

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宝宝夜哭影响睡眠

很多宝妈在照顾宝宝的时候 ， 都会遇到这样一个问题 ， 那就是宝宝经常在半夜大哭 ， 继而影响到自己的睡眠 。 其实宝宝之所以在半夜哭闹 ， 多半跟他的纸尿裤湿透了有关 ， 所以宝妈要想安安稳稳的睡个好觉 ， 就要在睡前检查宝宝的纸尿裤 。 如果纸尿裤已经快湿透了 ， 就要立刻给他更换 ， 这样能减少宝宝在夜间醒来的几率 ， 在一定程度上也能让宝妈多休息一会 。 另外在购买纸尿裤时 ， 一定要买那种吸水性强、面料柔软的才行 ， 这样能大幅减少宝妈夜间给宝宝换纸尿裤的次数 。

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