这样用杂粮做辅食既营养又科学，不怕宝宝不爱吃宝宝的饭量本身就小

宝宝的饭量本身就小，在主食这方面要尤其注意给宝宝的营养！

营养师团宝妈选择了一些适合小宝宝的杂粮米，平时给宝宝熬粥或者蒸饭吃，里面加入了胚芽米。

胚芽米除了胚乳，还保留了胚芽和糊粉层，不仅大米的营养全部保留下来，而且多了近乎一半多的营养。

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团宝妈用紫薯和胚芽杂粮米，藕粉做了一道：小薯圆。颜色鲜艳，味道甜糯，宝宝爱不释口。

藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。这顿宝宝的主食，营养妥妥的啦！

食材准备：紫薯两个，藕粉适量，胚芽米一小袋。

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制作过程：

1.胚芽米冲洗一下，放到碗里加入等量的水。

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2.紫薯切成小块放到碗里，和胚芽米一起放到蒸笼上锅蒸30分钟左右。

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